Specialiștii de la Universitatea din Waterloo au publicat recent un studiu, în prestigiosul American Journal of Physiology-Renal Physiology, din SUA, conform căruia babanele scad tenisunea arterială și sunt mult mai eficente decât renunțarea la sare.
Cercetătorii sunt de părere că oamenii ar trebui să consume babane mai des, mai ales dacă au probleme cu inima, deoarece au un efect mai puternic decât dietele drastice.
Noul studiu răstoarnă lumea medicală în ceea ce privește sfaturile despre sănătatea inimi și asta pentru că oamenii de știință spun că nu doar reducerea consumului de sare este cheia pentru scăderea tensiunii arteriale, ci și introducerea în alimentație a bananelor.
În cadrul studiului, specialiștii de la Universitatea din Waterloo au analizat impactul pe care îl are echilibrul dintre sodiu și potasiu în organism, iar concluziile lor ar putea schimba felul în care este privit tratamentul pentru hipertensiune.
În prezent, majoritatea pacienților diagnosticați cu tensiune arterială mare primesc același sfat: mai puțină sare pentru că sodiul în exces contribuie la retenția de apă și, implicit, la creșterea tensiunii.
Foarte interesant este faptul că studiul recent, publicat în prestigiosul American Journal of Physiology-Renal Physiology, susține că includerea bananelor în dieta zilnică ar putea avea un impact mai mare decât simpla reducere a sodiului, conform Theindependent.com.
Nu doar bananele ajută la scăderea tensiunii arteriele, ci și alimentele bogate în potasiu, precum broccoli, avocado sau spanacul.
Conform specialiștilor, acestea ar putea echilibra mai bine raportul de electroliți din corp, ceea ce ajută direct la scăderea tensiunii. Sodiul și potasiul sunt electroliți esențiali care ajută corpul să transmită semnale electrice, să regleze contracțiile musculare și chiar să mențină nivelul de apă din țesuturi. Când acești doi electroliți nu sunt în echilibru, apar probleme, cum ar fi hipertensiunea.
De asemenea, studiul american arată că raportul potasiu/sodiu este mai important decât se credea. Practic, creșterea aportului de potasiu în paralel cu scăderea celui de sodiu poate fi o soluție mult mai eficientă. Nu vorbim doar de teorie: cercetătorii au folosit modele matematice avansate, care țin cont inclusiv de diferențele dintre bărbați și femei.
O altă concluzie a studiului este că bărbații par să dezvolte hipertensiune mai ușor decât femeile aflate în perioada premenopauzală. Dar, în același timp, ei răspund mai bine la ajustarea raportului dintre potasiu și sodiu.
