Cu toate acestea, multe persoane consumă, fără să vrea, și alimente care nu sunt de post și asta din cauza unor ingrediente ascunse. Specialiștii atrag atenția ca în această perioadă, cei care vor să țină postul corect să fie atenți la etichetele produselor și la ingredientele lor.
Noi am întocmit o listă neagră a produselor despre care mulți oameni cred că sunt de post pe care trebuie să le evite în Postul Paștelui.
1. Pâinea și produsele de patiserie
Pâinea simplă ar trebui să fie un aliment sigur în post, dar multe tipuri din comerț conțin lapte praf, zer, unt sau chiar ouă. De asemenea, produsele de patiserie, inclusiv cornurile și covrigii, pot conține margarină cu adaos de grăsimi animale. Citește întotdeauna eticheta produselor și alege pâine fără aditivi de origine.
2. Chipsurile și snack-urile
Chiar dacă sunt făcute din cartofi, multe sortimente de chipsuri conțin praf de brânză, zer sau arome artificiale pe bază de lactate. Alege chipsuri simple, cu sare, sau prepară-ți acasă chipsuri din cartofi sau legume deshidratate.
3. Margarina și cremele vegetale
Deși este o alternativă la unt, margarina din comerț poate conține zer sau grăsimi animale. Alege margarină vegetală 100%, fără aditivi de origine animală.
4. Sosurile și dressingurile din comerț
Multe sosuri, inclusiv maioneza vegetală sau ketchup-ul, conțin ouă, lapte praf sau arome derivate din produse de origine animală. Prepară-ți sosurile acasă din ingrediente simple precum roșii, muștar sau avocado.
5. Produsele din soia
Chiar dacă sunt considerate o alternativă sănătoasă, unele produse din soia conțin proteine din lapte sau arome care nu sunt de post. Verifică eticheta și cumpără doar produse cu ingrediente 100% vegetale.
6. Batoanele de cereale și dulciurile
Multe batoane de cereale sau dulciuri aparent „de post” conțin miere, lapte praf sau gelatină din oase de animale. Optează pentru batoane cu fructe uscate și semințe, fără ingrediente de origine animală.
7. Vinul și sucurile din comerț
Puțini știu că unele vinuri și sucuri sunt filtrate folosind clei de pește sau proteine din lapte. Alege vinuri certificate vegane și sucuri naturale, fără aditivi.
