O mahmureală se referă la un set de simptome care apar ca urmare a consumului excesiv de alcool. Simptomele tipice includ oboseală, slăbiciune, sete, dureri de cap, dureri musculare, greață, dureri de stomac, vertij, sensibilitate la lumină și sunet, anxietate, iritabilitate, transpirație și creșterea tensiunii arteriale. Mahmureala poate varia de la o persoană la alta.
Cea mai bună metodă să eviți mahmureala este să bei alcool în cantități moderate. Desigur, pentru cei care au trecut de această „etapă”, există numeroase trucuri care îi vor asigura că nu trebuie să sufere prea mult timp. Iată mai jos câteva metode care te vor ajuta să ușurezi simptomele mahmurelii de după Revelion, notează doc.ro.
1. Hidratează-te (cu tipul de băutură potrivit)
Băuturile sportive sunt un mod simplu, dar eficient de a calma sau alina o mahmureală. Acest tip de băuturi ajută în cazul deficienței de glucoză, care îți „alimentează” mahmureala. Apa de cocos s-a dovedit și ea a fi de ajutor. Consumul de alcool, desigur, te face să urinezi mai mult, ceea ce îți determină corpul să elimine sărurile. Aceste băuturi sunt de ajutor după o astfel de noapte, pentru că te rehidratează și îți „umplu” rezervele cu electroliți, cei care vor stopa durerea de cap. De asemenea, există la farmacie anumite tablete care se dizolvă în apă și care te ajută să scapi de mahmureală. Cere sfatul farmacistului!
2. Consumă ghimbir
Ghimbirul este folosit de mult timp în medicina chineză ca o măsură împotriva grețurilor. Această gândire tradițională este bine întemeiată: Un studiu din 2016 a concluzionat că planta este „un tratament eficient și ieftin pentru greață”.
O ceașcă de ceai de ghimbir dimineața după o noapte grea ar putea fi o modalitate ieftină de a lovi doi iepuri dintr-o lovitură. Vei consuma o parte din acea apă atât de necesară și, de asemenea, vei primi o doză semnificativă de ghimbir care calmează stomacul.
3. Mănâncă fructe sau bea sucuri de fructe
Unele cercetări au arătat că fructoza din fructe ajută corpul să proceseze alcoolul. Alte cercetări sunt mai sceptice în această privință, dar cel puțin știi că fructele îți vor ajuta organismul și îi vor furniza vitamine esențiale pe care alcoolul te-a făcut să le elimini.
Citește continuarea aici.
