Pâinea ultraprocesată sau făcută cu făină albă, rafinată, ca orice alt aliment cu aceleași caracteristici, este nesănătoasă pentru sănătatea noastră. Totul se schimbă dacă alegi să-ţi pregăteşti pâinea în casă. Mai mult, dacă adaugi ingrediente cu un echilibru nutrițional bun și proprietăți antiinflamatorii benefice pentru organism, vei avea numai de câştigat. De exemplu, dacă foloseşti făină de ovăz, vei obţine o pâine proteică, iar dacă pui semințe de in, vei avea o soluție perfectă pentru un tranzit intestinal îmbunătăţit.
Pâine de in, sănătoasă și rapidă
Un posibil sortiment de pâine de casă este şi cea cu seminţe de in. O reţetă uşor de pus în practică este şi cea postată pe pagina de Instagram Vida Keto Saludable, citată de Mujer Hoy, pe care au mai fost prezentate diferite rețete utile celor care urmează dieta Keto pentru a slăbi şi a-ţi îmbunătăţi sănătatea.
Citește continuarea aici.
