Fumatul și alcoolul îmbătrânesc pielea prematur
Despre fumat și alcool știe toată lumea că sunt două dintre cauzele care duc la îmbătrânirea prematură a pielii. Însă, și curățarea excesivă poate să fie dăunătoare, susține Angela Stolnicu, care spune că, astfel poate fi distrus microbiomul pielii
De asemenea, perioadele foarte stresante pot fi un alt factor care vor influența negativ calitatea pielii, prin distrugerea proteinelor, care sunt baza calității pielii. Dar și nivelul ridicat al insulinei sau al glucozei din sânge vor duce la îmbătrânirea pielii, susține aceeași sursă.
Doctorul susține că PH-ul pielii este unul acid, iar acest lucru este benefic, deoarece protejează de bacteriile patogene, în schimb un PH al pielii alcalin nu va avea această proprietate.
Conform sursei, pielea este precum o oglindă a organelor interne. Afecțiuni ale ficatului, stomacului sau colonului se pot reflecta în aspectul pielii.
Secretul unui ten fără riduri, susține sursa, constă în consumul de alimente bogate în vitamine liposolubile (A, D, K, C, Flavonoide, Caroteneoizi, dar și minerale precum Magneziu, Zinc, Seleniu, acizi grași. Specialistul mai recomandă postul intermitent și exercițiile fizice, dar și somnul de calitate.
Alimentele care ajută la prevenirea apariției ridurilor pe care le recomandă sunt următoarele:
Secretele anti-îmbătrânire. Alimente vegetale
Din categoria vegetale, cel mai recomandat este cartoful dulce, dar și ardeiul gras roșu. De asemenea, pe lista sursei se numără și avocado, uleiul de măsline, migdalele, rodiile, pepenele verde, mango, papaya, afine, caise și drojdia nutritivă.
De asemenea, doctorul recomandă consumul de unt, ficat de cod în ulei, sardinele, supa de oase, brânza de capră, carnea grasă, peștele gras și fructele de mare.
Antropologul mai spune că retinolul din creme este versiunea sintetică a Vitaminei A, însă, mult mai importantă este alimentația, pentru îmbunătățirea aspectului pielii.
Mai multe Aici
