Varza murată, cel mai bun probiotic
Varza murata este obtinuta prin procesul de fermentatie a verzei, care implica adaugarea de sare si lasarea acesteia sa fermenteze in conditii controlate. Acest proces produce bacterii benefice, in special lactobacili, care sunt responsabili pentru multe dintre beneficiile asociate cu consumul de varza murata. Acesti probiotici ajuta la imbunatatirea sanatatii intestinale si contribuie la o digestie mai buna.
Alimente care ajută la arderea grăsimii de pe abdomen
De asemenea, potrivit unui raport din 2006 publicat in Journal of Applied Microbiology probiotice ne ofera urmatoarele beneficii:
Reducerea inflamatiei generaleImbunatatirea tulburarilor digestive (sindromul intestinului permeabil, colita ulceroasa, sindromul intestinului iritabil)Imbunatatirea imunitatiiO mai buna absorbtie a nutrientilorPrevenirea si tratarea diareeiPrevenirea si reducerea simptomelor alergiilor alimentareImbunatatirea tensiunii arterialeRisc redus de cancerAtenuarea inflamatiei artriteiColesterol scazutProtectie impotriva infectiei cu H. pyloriImbunatatirea sanatatii vaginale si prevenirea infectiilor bacteriene, cum ar fi infectiile urinare si vaginoza bacteriana, conform sfatnaturist.ro.Lista celor mai bogate alimente în calciu. Laptele NU e pe primul loc
