Apa cu lămâie, la temperatura camerei
Prof. Dr. Ciurea recomandă consumul apei cu lămâie, la temperatura camerei sau ușor mai rece. „Fiecare trebuie să bea orice apă îi place, dar eu pledez pentru apa cu lămâie. De asemenea, apa minerală este benefică datorită conținutului de minerale, deși nu toată lumea o tolerează bine din cauza balonării”, a explicat el. Personal, prof. Dr. Ciurea preferă apa minerală ușor rece, considerând că aceasta îl hidratează și îi satisface senzația de sete.
Apa alcalină pentru sănătatea creierului
Un alt tip de apă pe care prof. Dr. Ciurea o recomandă este apa alcalină. „Pe măsură ce înaintăm în vârstă, devenim tot mai acizi din cauza stresului, alimentației și altor factori. Acest mediu acid favorizează apariția bolilor grave, inclusiv a celor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer. Apa alcalină ajută la menținerea unui pH echilibrat în organism, prevenind astfel dezvoltarea acestor afecțiuni”, a spus el într-un podcast cu Cătălin Măruță.
Consumul zilnic de apă
Prof. Dr. Ciurea subliniază importanța consumului zilnic de apă, recomandând cel puțin doi litri pe zi. „Pe măsură ce îmbătrânim, pH-ul nostru se modifică de la un pH alcalin, specific copiilor, la unul acid. Acest mediu acid este propice pentru dezvoltarea bolilor, inclusiv a celor neurodegenerative și a cancerului. Consumând apă alcalină, putem preveni aceste afecțiuni și ne putem proteja sănătatea”, a explicat el în cadrul unui post de televiziune.
Prof. Dr. Vlad Ciurea recomandă apa cu lămâie și apa alcalină pentru menținerea sănătății generale și prevenirea bolilor. Hidratarea adecvată este esențială, iar consumul zilnic de apă, de cel puțin doi litri, este crucial pentru menținerea unui pH echilibrat în organism și prevenirea bolilor grave.
