Efectele nocive ale telefonului mobil
Telefoanele mobile sunt în zilele noastre de-a dreptul indispensabile. Prin intermediul lor suntem informați în timp real. Majoritatea populație nu ar putea concepe viața fără telefonul mobil.
De ce amorțesc mâinile și picioarele. Când ar trebui să te îngrijoreze acest simptom?
Despre utilizare telefonului mobil, profesorul doctor Alexandru Vlad Ciurea spune că poate fi o activitate foarte nocivă, dacă mobilul este folosit în exces. Telefonul mobil nu trebuie ținut în niciun caz lângă noi în timpul somnului, ci la distanță de cel puțin cinci metri, este recomandarea neurochirurgului, în cadrul unui podcast.
Citește și: Gutuile, cele mai benefice fructe pentru diabetici. Sfatul doctorului diabetolog
Nerecomandat este și ca acest dispozitiv să fie ținut pe o perioadă îndelungată de timp în buzunarul pantalonului. Iar utilizarea celularului ar trebui să se facă cât mai rar și dacă este posibil să se evite apropierea prea mare a acestuia de ureche, recomandându-se folosirea lui pe modul speaker, a mai spus doctorul
Iată ce efecte nocive poate să producă folosirea excesivă a mobilului.
Cauzează stres, anxietate și depresieCâteva studii au asociat utilizarea excesivă a smartphone-urilor cu dependența de alcool, fumat și comportamentul agresiv. Acest lucru ar putea fi atribuit unor complicații de sănătate mintală, cum ar fi stima de sine scăzută și depresia, care vin odată cu dependența de smartphone-uri.Incapacitatea de a face față stresului și anxietății ar putea duce la un sentiment de deznădejde care ar putea declanșa depresie. Studiile au descoperit că mai mult de două ore petrecute în fața unui ecran, poate declanșa tendințe suicidare la copii, indiferent de tipul de conținut pe care îl consumă, scrie sursa precizată.Perturbă somnul
Au apus zilele în care adolescenții obișnuiau să adoarmă cu o carte în mână. Acum este un lucru obișnuit dacă smartphone-ul tău este ultimul lucru la care te uiți înainte de culcare și primul lucru pe care îl privești în momentul în care te trezești.
De ce este bine să consumi un ou pe zi: elixir pentru tinerețeStudiile au indicat că perioadele lungi de expunere la lumina cu lungime de undă scurtă (cum ar fi cea de la smartphone-uri) determină perturbări ale somnului. Somnul adolescentului poate să devină neregulat, scurt și întârziat. Și cum majoritatea școlilor și locurilor de muncă impun indivizilor să se trezească devreme în timpul zilei, ritmul circadian este perturbat.
Ritmul circadian reprezintă ciclul de aproximativ 24 de ore care are loc la nivel fizic, mental şi comportamental, ca răspuns al organismului la alternanţa lumina-întuneric din mediul înconjurător. Ritmul circadian este specific tuturor organismelor cu viaţă, de la vietăţi unicelulare până la om, scrie anatomie.romedic.ro.
Obiceiuri inutile care îți consumă energia. Sigur și tu le ai. Iată la ce trebuie să renunți
Este important să rețineți că ritmul circadian determină nu doar cicluri de somn-veghe, ci, de asemenea, și eliberarea de hormoni, obiceiurile alimentare și digestia, temperatura corpului, și alte funcții importante ale corpului. Prin urmare, utilizarea smartphone-ului nu vă perturbă doar tiparele de somn, ci și starea generală de sănătate.
Scade atenția, concentrarea, și performanța academică
Citeste continuarea pe SURSA Almanah Online
