Nutriționistul Mihaela Bilic îți recomandă Dieta „Moromete”. Acest regim poate duce la o pierdere semnificativă în greutate, așa că iată ce presupune!
Dieta Moromete este o opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate fără să recurgă la metode drastice sau costisitoare. De fapt, acest regim este o metaforă creată de nutriționista Mihaela Bilic, inspirată de personajul Ilie Moromete, din romanul „Moromeții” de Marin Preda, care spunea: „Ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame”.
Regimul se referă astfel la gestionarea conștientă a caloriilor, precum administrarea finanțelor din buget, iar Dr. Mihaela Bilic compară caloriile cu banii: fiecare persoană are un buget zilnic, iar dacă îl depășește, se „îndatorează” cu kilograme în plus.
Dieta Moromete pune accent pe consumul de lichide
Dieta Moromete te învață să mănânci cu măsură, să-ți planifici cele trei mese principale ale zilei și să fii atent la semnalele de sațietate, evitând mâncatul din plictiseală sau stres – adică ronțăiala de seară cu semințe, chipsuri, sticksuri sau alte gustări care par inofensive, dar se adună la numărul de kilograme.
Dr. Mihaela Bilic recomandă două porții de ciorbă pe zi și o cafea cu lapte dimineața, o abordare care oferă o senzație de sațietate, datorită volumului mare de lichide și legume, anunță „CSID.ro, conform click.ro”. În plus, e important să bei cât mai multă apă pe parcursul zilei!
Urmând acest regim, se pot pierde chiar și până la 30 de kilograme în șase luni, menționează publicația. Mai mult decât atât, pe lângă scăderea în greutate, dieta contribuie la îmbunătățirea digestiei și la o hidratare optimă, efecte datorate conținutului ridicat de lichide.
Pentru rezultate sigure și sănătoase, este important ca acest regim să fie urmat cu măsură, pe baza unui calcul caloric adaptat fiecărei persoane, în funcție de sex, greutate, vârstă și nivel de activitate, scie sursa precizată.
