Menta este una dintre plantele care se cultivă cel mai ușor. Se înmulțește foarte repede și o puteți cultiva tot anul, chiar și într-un ghiveci.
Menta, beneficii
Dacă aveți grădină, această plantă nu ar trebui să vă lipsească, chiar dacă o plantați într-un colțișor unde pătrunde soarele sau este umbră parțial. Astfel, de primăvara până toamna târziu o veți avea la îndemână și vă veți putea bucura de beneficiile acesteia. Iar în anul următor va răsări din nou și se va înmulți pe an ce trece.
Menta, după denumirea sa științifică Mentha piperata, se mai numește și “explozia de energie verde”. Asta datorită proprietăților sale de a energiza. Astfel, în cazul în care vă simțiți sleiți de putere și vlagă, un ceai de mentă, amestecată cu puțin busuioc, vă poate revigora și reda energia de care aveți nevoie. Și în amestec cu ceaiul verde constituie, de asemenea, un energizant excelent.
În combinație cu rozmarinul este un excelent tonic pentru creier, vă va ajuta la memorare, sporind capacitatea de memorare, întărind memoria și ascuțind gândirea. Poate fi consumată cu succes în perioadele de examene sau cu efort psihic intens.
Menta poate fi consumată și adăugată în salatele de legume, le va da acestora o aromă plăcută, cu iz mediteraneean.
Întrebuințări medicinale
Este bine cunoscut efectul ceaiului de mentă în cazul balonării și al problemelor digestive. Este în astfel de situații remediul natural cel mai la îndemâna oricui. Are efecte antispasmodice și ajută mușchii să se relaxeze. Reduce crampele și spasmele stomacale.
Același ceai de mentă se recomandă și în cazul senzațiilor de vomă. Ceaiul va calma imediat aceste senzații neplăcute, de asemenea, și migrenele. Un simplu ceai de mentă poate face minuni, de îndată ce l-ați consumat, în cazul anumitor tipuri de migrene și, în special, al durerilor de cap provocate de sinuzită. În astfel de cazuri fitoterapeuții recomandă și inhalațiile cu mentă. Acestea sunt extrem de eficiente pentru calmarea durerii și desfundarea sinusurilor.
Efectele analgezice ale mentei se recomandă și în cazul înțepăturilor de albine, a durerilor de dinți sau în cazul arsurilor. În aceste situații puteți prepara o emulsie din miere și ulei esențial de mentă, vreo 2 picături, amestecate cu 2 linguri de miere și se aplică direct pe arsură. Menta va avea efect de răcorire în timp ce mierea reprezintă un pansament steril excelent în cazul arsurilor.
Pentru durerile provocate de indigestie, un ceai din amestec de mentă cu flori de mușețel va constitui remediul perfect, conform fitoterapeuților.
În zilele călduroase puteți prepara o limonadă foarte aromată în care trebuie să adăugați neapărat câteva frunze de mentă, pentru un plus de savoare și de răcorire.
Menta conține numeroase minerale și nutrienți precum: magneziul, calciul și potasiul. Așadar, nu ezitați să o folosiți cât mai des și să o introduceți în alimentația de zi cu zi, fie sub formă de ceai, fie adăugată în salatele de legume sau fructe.
Când se plantează leușteanul primăvara si cum trebuie să procedezi, pentru a avea verdeață până toamna tarziuMenta si durerile de cap
Durerile de cap pot fi cauzate de stres, oboseala, tensiune musculara sau deshidratare. Un numar publicat de Institutul Elvetian de Bioinformatica mentioneaza ca folosirea mentei poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Uleiul esential de menta este recunoscut pentru capacitatea sa de a calma acest tip de disconfort datorita continutului ridicat de mentol.
-Efect analgezic si relaxant: Aplicarea uleiului de menta pe tample si frunte ajuta la reducerea tensiunii musculare si la calmarea durerii.
Stimularea circulatiei sangelui: Menta contribuie la o mai buna oxigenare a creierului, ceea ce poate reduce senzatia de presiune.
-Proprietati antiinflamatorii: Menta are capacitatea de a reduce inflamatia, diminuand astfel durerile asociate migrenelor.
Totodata, durerea de cap mai poate aparea si din cauza racelii si gripei. Dar trebuie sa stii ca mentolul din planta poate ajuta la reducerea obstructiei nazale.
Menta si balonarea
Menta este cunoscuta pentru proprietatile sale de calmare a stomacului datorita prezentei unui compus din uleiul de menta numit mentol, care ajuta la relaxarea muschilor din tractul digestiv pentru a oferi usurare. Studiile arata ca menta poate fi benefica in special pentru persoanele cu sindromul colonului iritabil (o afectiune care provoaca dureri abdominale, constipatie, diaree, greata, balonare si crampe).
Dupa cum se stie, balonarea este o problema digestiva frecventa, cauzata adesea de digestia lenta, acumularea de gaze intestinale sau consumul de alimente greu digerabile. Asadar, menta poate ajuta la ameliorarea acestor simptome datorita proprietatilor sale carminative si antispastice.
-Relaxarea muschilor intestinali: Consumul de ceai de menta ajuta la reducerea spasmelor musculare din tractul digestiv, facilitand eliminarea gazelor.
-Stimularea secretiilor digestive: Menta favorizeaza productia de bila, contribuind astfel la o digestie mai eficienta.
Cele mai eficiente ceaiuri pentru slăbit. Sunt sănătoase și nu au efecte adverse
